¿Quieres dar clase de defensa personal en Reus? Visita el gimnasio Gimnàs Studi 1, donde contamos con profesores especializados en este tipo de disciplina.

Podrás aprender las técnicas necesarias para impedir una agresión de otra persona. El principal objetivo es mantener la integridad y seguridad física y para ello necesitas saber cuáles son los movimientos y posturas a adoptar ante un ataque, ya sea de frente o por la espalda.

Tras asistir al curso sabrás cómo derribar a un individuo con un peso superior al tuyo, conocerás las partes vulnerables del cuerpo, la forma más adecuada de caerse al suelo sin hacerse daño, etcétera.

Las clases son grupales y los ejercicios se realizan con otros compañeros. 

En nuestro gimnasio también impartimos diversas actividades para ponerte en forma y así conseguir tus objetivos mientras te diviertes: cardio box, ciclo indor, defensa personal, entrenamiento de alta intensidad, abdominales, entrenamiento funciona, Gap, estiramientos, fitbox, pilates, espalda sana, power dumbell, tonificación, TRX y zumba. 

Si necesitas más información, contacta con nosotros o ven a vernos.



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