Realizar actividad física sin perder la motivación por el camino

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Realizar actividad física sin perder la motivación por el camino

¿Qué es lo que te mueve a realizar actividad física con un entrenador personal en Reus? Seguramente, tendrás objetivos en mente a largo plazo, ya sea mantenerte en forma, cuidar tu salud o incluso superar alguna oposición. No obstante, muchas personas comienzan a realizar actividad física en un gimnasio o por su cuenta y pronto terminan dejando de lado este hábito tan saludable. ¿Qué es lo que falla? ¿Cómo se puede hacer para tener la máxima constancia?

En primer lugar, es importante que escojas una actividad física que pueda atraerte o que mínimamente te guste. De este modo, podrás "cogerle el gusto” y no tendrás razón para dejarla por el camino. Por ejemplo, si no te acaba de gustar la natación, obviamente no debes apuntarte a este deporte a pesar de que trabajes muchos grupos musculares. En estos casos, lo mejor es que consultes con un entrenador personal en Reus para que te asesore y te aconseje el mejor ejercicio para ti.

En segundo lugar, es imprescindible que te plantees una serie de motivaciones y metas para aferrarte a ellas. Si tu objetivo a largo plazo es perder peso con la realización de actividad física, debes definirlo y marcar objetivos concretos y realistas. Por ejemplo, puedes tener claro que quieres perder 15 kilogramos en 3 meses, pero es mejor concretar que cada dos semanas perderás 2 kilogramos.

Asimismo, debes escoger una motivación, algo que te ayude a conseguir este objetivo, una razón para perder ese número de kilos. Por ejemplo, puede ser el hecho de ponerte una prenda favorita que ahora mismo no te puedes poner o poder superar una prueba o una competición.

Lo mejor es que siempre acudas a un centro profesional que pueda ayudarte a dar los primeros pasos. En Gimnàs Studi 1 te animaremos a conseguir tus metas y objetivos, trasladándote hábitos saludables.

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