Pilates para embarazadas

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Pilates para embarazadas

Las clases de pilates en Reus para embarazadas están en auge, especialmente por los beneficios que proporcionan para su salud. ¿Sabes qué pueden aportarte? Continúa leyendo para descubrirlo.

En primer lugar, debes considerar que puedes ayudar a activar tu circulación y a tonificar tus músculos con las clases de pilates en Reus. Es importante que siempre estés preparada para el momento del parto. Lo mejor es que te ayuda a fortalecer los músculos del suelo pélvico, por lo que es ideal para prepararte para el momento de dar a luz.

En segundo lugar, el pilates ayuda a combatir los dolores de espalda. Es una actividad que mejora tu postura y ayuda a ganar estabilidad y equilibrio a tu cuerpo mientras cuida de tu columna vertebral. En muchas ocasiones, puede ser idóneo para aprender a hacer frente a las contracturas.

En tercer lugar, ¿sabías que el pilates también puede evitar el estreñimiento en embarazadas? Gracias a que mantiene la musculatura en óptimas condiciones, te sirve para acelerar el peristaltismo intestinal y para eludir las temidas hemorroides.

Por supuesto, esta actividad física puede realizarse después del parto. Facilita tu recuperación fácilmente y, por supuesto, refuerza los músculos que puedan haberse debilitado.

El estrés también puede ser abordado por el pilates. Se sabe que la etapa del embarazo, en ocasiones, es compleja. Existen muchos vaivenes hormonales que podrían predisponerte al nerviosismo e incluso a la ansiedad. Por eso, realizar actividad física te ayuda a aliviar todas estas condiciones y a mejorar tu estado de ánimo.

Lo ideal es que siempre te pongas en manos de profesionales. Por supuesto, este deporte está indicado para todo tipo de personas, hayan realizado o no actividad física anteriormente. A menos que tu médico te lo haya contraindicado, puedes probar una o varias clases. En Gimnàs Studi 1 estaremos encantados de ayudarte, ¡confía en nosotros!

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