/photos/181/181523698/fbfbfaa34553476badbdc1784ada5a7f.jpg "Escoge tu tipo de pilates")
Publicado: 09/02/2024
Queremos explicarte algo de lo mucho que puedes aprender con las clases de pilates en Reus. Este método procura la reeducación postural y mejora la relación de la mente y el cuerpo. Su práctica te permite fortalecer los músculos sin que aumenten de volumen, con lo cual logras un abdomen plano y una espalda más fuerte y derecha.
Con las clases de pilates en Reus tu figura puede verse más armoniosa gracias a este entrenamiento que se basa en el control mental de los movimientos y la respiración, con lo que logras el equilibrio. Además, el pilates tiene varias modalidades, por lo que puedes escoger la que más se adapte a tus necesidades.
El pilates mat involucra posturas que se hacen estando acostados, sentados o de pie. Utilizarás elementos como bandas elásticas o aros flexibles que ayudan a dar resistencia y fortaleza. Otro elemento es la fitball, una pelota cuyo uso frecuente da elasticidad a la espalda y mejora la coordinación y el equilibrio.
El pilates con máquina utiliza diversos aparatos para hacer los ejercicios. El reformer es un equipo parecido a una cama que se desplaza mediante ruedas o rieles. Está dotado de poleas para ofrecer resistencia a los movimientos y es adecuado para trabajar toda la zona de los miembros inferiores, el torso y los hombros.
La máquina llamada trapecio o cadillac también parece una cama y cuenta con estructuras metálicas sobre ella que te permiten colgarte mientras practicas. Es el equipo adecuado para corregir la postura y para lograr control y concentración, ya que permite ejecutar 200 ejercicios.
La silla para pilates es otro equipo muy utilizado. Está provista de pedales regulables y fortalece los muslos, la columna baja y la pelvis.
En Gimnàs Studi 1 tenemos todos los recursos para que tus clases de pilates sean una gran ayuda para tu salud.
