Cardio sin riesgo de lesiones

Quizás simplemente quieras ponerte en forma saliendo a correr y pienses que no necesitas buenos precios de gimnasios en Reus. Pero si te lanzas a la carretera después de llevar tiempo sin hacer deporte, arrastrando lesiones o quizás sobre peso, posiblemente puedas tener problemas o lesiones en el corto plazo. Es bueno arrancar con profesionales que te enseñen lo mejor para ti.

Por estas razones o si necesitas una rehabilitación es bueno que busques precios de gimnasios Reus. En nuestro centro no todo es músculo y definición. Queremos ayudarte a practicar saludablemente deportes particularmente duros como el running, baloncesto o el fútbol.

Es importante enterrar la idea de que lo primero y único para empezar a ponerse en forma para un deporte es salir a correr, esto puede funcionar para gente que esté activa y en buena edad y peso. Pero para el resto de los mortales, los resultados suelen ser negativos.

Los estudios sobre la fuerza han sido muchos en los últimos años. Un deportista para no tener lesiones molestos debe tener un paquete muscular bien formado, ¿Cómo no nos vamos a lesionar las rodillas sin unos buenos cuádriceps y aductores que descarguen parte del impacto que sufre la articulación?.

Por lo tanto, lo ideal en los principios es combinar el trabajo de cardio con el de fuerza y reducir el impacto. De esta manera, podremos trabajar en la disciplina que queramos con una buena intensidad en poco tiempo.

La bici estática puede ayudarnos al principio, igual que la elíptica. Podemos regular la fuerza y la resistencia a la que nos enfrentamos, así como la duración del entreno. Sería una manera mucho mejor de reencontrarnos con el deporte que salir a correr o directamente bajar a jugar a fútbol con los amigos.

En Gimnàs Studi 1 te pondremos a punto de la manera más segura para ti.