Beneficios de realizar pilates

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Beneficios de realizar pilates

Todos sabemos que hacer deporte es algo necesario para que el cuerpo, y practicar clases del pilates en Reus hará que obtengas muchos beneficios para tu salud.

Las clases de pilates en Reus te permitirán estar en forma sin tener el riesgo de lesionarte, además de aumentar tu flexibilidad y conseguir una silueta idónea. A continuación, conocerás en detalle los beneficios fundamentales.

- En primer lugar, perderás peso de forma gradual porque activarás el metabolismo, que es lo que regula el gasto de energía en el cuerpo. Lo idóneo para tener la figura ideal es combinar esta técnica con algún ejercicio aeróbico como caminar o correr.

- Tonificarás la musculatura sin lesionarte, además de aumentar la fuerza y la resistencia. Los músculos se trabajan de forma específica sin riesgo de lesiones. Esto es debido a que los ejercicios se realizan con el propio peso o con herramientas de peso ligero como pelotas o bandas.

- Moldearás la figura gracias a esa pérdida de peso y tonificación de la musculatura. El músculo no gana volumen en ningún momento, sino que se define.

- Mejorarás la postura gracias al resultado de aplicar todos los ejercicios anteriores. Teniendo una musculatura tonificada en el abdomen, se mantiene la espalda recta y unas dorsales y lumbares firmes ayudarán a tener un buen abdomen. Todo el cuerpo funciona en equilibrio perfecto y con el pilates se consigue que todo el cuerpo quede compensado.

- Aumentarás la flexibilidad gracias a los estiramientos que se realizan tanto al principio como al final del ejercicio. Esto te ayudará a evitar lesiones y problemas con los músculos y las articulaciones.

- Reducirás el estrés, la ansiedad o la depresión al realizar este deporte de forma habitual. Para practicar pilates, se necesita buena coordinación y concentración. Así conseguirás despejar tu mente de cualquier sobrecarga mental o emocional.

Desde Gimnàs Studi 1 te animamos a que pruebes este maravilloso deporte.

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