Beneficios de practicar 'spinning'

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Beneficios de practicar 'spinning'

El spinning no solo es una actividad física que está de moda, sino que es muy divertido y beneficioso para tu salud. Por eso, cada vez más personas buscan un buen gimnasio de spinning en Reus.

Cuando empieces a practicar en un gimnasio de spinning en Reus notarás en la primera clase que es un deporte duro. Sin embargo, te sorprenderás cuando descubras que pese a ese esfuerzo inicial, a partir de tan solo el tercer día te habrás habituado. Lo disfrutarás como nunca. Lo pasarás bien con la música y el ritmo de las clases mientras cuidas tu cuerpo.

Algunos de los principales beneficios de realizar spinning son:

- Es una actividad que mejora la salud de tu corazón, haciendo que funcione de forma más saludable.

- Al ser realizado en bicicleta, es un ejercicio de bajo impacto que hace que no sufran ni rodillas ni articulaciones. Y eso, independientemente de la caña que le des o el tiempo que lo practiques.

- Reduce el riesgo de lesiones. Son mucho menores que en otras actividades físicas.

- Te ayuda a perder grasa. Quemamos muchas calorías en cada sesión. Puedes eliminar hasta 700 por sesión (diez sesiones equivaldrían a perder un kilo, aproximadamente).

- Te libera del estrés y tensiones del día a día, haciendo que estés mucho mejor anímicamente. Reduce los niveles de cortisol, hormona liberada en respuesta al estrés.

- Te ayuda a dormir mejor, ya que además de producir la serotonina que te hace sentir mejor, favorece la producción de melatonina, que te ayuda a dormir mejor.

- Mejora tu resistencia, pues la estás practicando con frecuencia.

- Fortalece tu sistema inmunológico, aumentando el número de células del sistema inmunológico en el organismo en el momento en que lo estás realizando.

Gimnàs Studi 1 es un gimnasio especializado en spinning. Te ofrecemos clases que ayudan a mejorar el rendimiento físico y la salud.

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