Beneficios de hacer pilates

Si buscas apuntarte a clases de pilates en Reus, es necesario que conozcas los beneficios de esta práctica. No solo nos ayuda a mejorar nuestra postura y aumentar nuestra flexibilidad, sino que nos ofrece un gran abanico de beneficios adicionales.

Son muchos los beneficios que tiene la práctica de este ejercicio. Uno de las que más nos gusta es que aumenta la energía. Muchas personas buscan clases de pilates en Reus porque consiguen que aumente tu energía, mejore tu circulación y fortalecen tus articulaciones. Un beneficio que de seguro te gustará es que pierdes peso de manera gradual gracias a la activación del metabolismo, siendo mucho más complicado volver a subir lo bajado.

Otro de los beneficios que tiene esta actividad es el de tonificar la musculatura sin lesiones, ya que se trabajan todos los grupos de músculos del cuerpo sin pesos adicionales. Por norma general, se trabaja mediante el propio peso del cuerpo, lo que aumenta tu resistencia y tu fuerza.

Uno de los aspectos por el que muchas personas han empezado a hacer pilates es por la reducción del estrés. El principal motivo es que para realizar estos ejercicios es necesario una buena concentración y coordinación, lo que hace que no puedas pensar en problemas externos. Además, este ejercicio mejora las funciones de nuestro sistema nervioso.

El último beneficio que comentaremos es el de aumentar tu autocontrol. Para realizar correctamente pilates, es necesario el control del cuerpo y de la mente. Y, como si fuera un músculo, tu autocontrol se verá mejorado por la práctica del mismo diariamente.

Desde Gimnàs Studi 1 esperamos que todos estos beneficios te hayan empujado a comenzar a hacer pilates. Es una práctica que no solo te permite mejorar tu salud y estado físico, sino que también mejora tu postura y reduce el estrés.