La clase está basada en varios estiramientos de todo el cuerpo o de zonas específicas, trabajando la flexibilidad y la movilidad articular.

La falta de flexibilidad y movilidad, provoca lesiones, atrofias, dolores musculares, de cadera, rodilla...

Si quieres mantener los músculos y articulaciones en forma, ven a Gimnàs Studi 1